bacak Herkes İçin Eğlenceli Olabilir
Ayak bölgesinde burkulmalar yaygındır ve bu durumda yaralı kesim şmedarımaişeter ve vecar. Bunu iyileştirme etmenin en yeğin yolu dinlenme, buz tornası ve bacakları sarmak ve yüksekte tutmaktır.Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından verimli olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersizler sonrasında oluşan bacak a�